Bienvenidos
al nuevo Gabinete de Psicología

En un gabinete recién reformado, trabajo tanto con personas adultas cómo con personas de tercera edad.
Si quieres conocer el gabinete o tienes cualquier duda, ponte en contacto conmigo.
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 Penagarri sentitzen nintzen, triste, nekatuta... Ez nekien zergatik, dena neukan: etxea, gizona, bi haur osasuntsu eta kementsu, osasuna, lana, ikasketak, lagunak... 22 urterekin amets nezakeen guztia lortua nuen 34 betetzerako. Gainera, neu inkonformista naizenez urtebete neraman euskarako eta ingelerako tituluak ateratzeko ikasten eta on-line master batekin burrukan. Zer gehiago eska nezakeen? Bada, garrantzitsuena falta zitzaidan, IRRIBARREA.

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Me sentía desdichada, triste, agotada... No sabía por qué, ya que lo tenía todo: hogar, marido, dos hijos hermosos y sanos, salud, trabajo, estudios, amigos... Todo lo que podía haber soñado a los 22 años, lo había conseguido antes de los 34. Además, con lo inconformista que soy llevaba un año estudiando para mejorar mi nivel de Inglés y Euskera, y estaba en pleno estudio de un Máster on-line. ¿Qué más podía pedir? Pues, me faltaba lo más importante, SONREIR.

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PHUBBING

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“Gorka y Mireia han quedado para tomar algo después de trabajar, charlar y estar juntos. Llegan al bar y tras sentarse, Gorka deja su móvil encima de la mesa. Lo revisa y lo vuelve a dejar. Ambos empiezan a conversar sobre el día de trabajo hasta que al poco tiempo suena el móvil de Gorka y éste lo mira, mientras que Mireia le sigue hablando. Gorka tras revisar la notificación del móvil, sigue revisando otras cosas mientras Mireia lo mira atónito. Ésta intenta seguir la conversación, pero Gorka no es capaz de apartar la mirada del teléfono”

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Emozioei beldur edo errezeloa badiegu ere erantzun biologikoak dira. Emozioak espresatzea ideia batzuk sortzen diguten estresa askatzeko bide natural eta beharrezkoa da.

Las emociones son una respuesta biologica, aunque nosotros quisieramos que no se manifestasen porque tenemos miedo a sentir la vida tal y como es. Espresar las emociones es un modo sano y necesario de liberar el estrés que nos crean ciertas ideas o interpretaciones de la realidad.

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BIHOTZETIK BIZITZEN

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Bihotzak garunak baino 5.000 aldiz frekuentzia handiagoa igortzen dio gorputzari. Hori diote ikerketek eta baita geure esperientziak ere. Taupada bakoitzaren indarrak eta erritmoak gure emozio eta sentimentuetaz ohartarazten die gure organismoko zelula guztiei. Gainera bihotzak neurona sare garrantzitsu bat duela ere ikusi da. Informazio honi esker sistema osoak bat eginda lan egin dezake.

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REFLEXIONES POST NAVIDAD

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Siempre se ha descrito la Navidad como una época de alegría, ilusión, esperanza y unión. Reuniones familiares, regalos, comidas especiales……pero ¿realmente nos sentimos entusiasmados con la llegada de estas fechas?

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Maria Zunzunegi
Gabinete Psicológico

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