Hoy os voy a hablar sobre un documental dirigido y producido por Elena Infante, que nos adentra en la parte más mental de la escalada.

 Desde muy pequeña he sido aficionada a los documentales de alpinismo y escalada, recuerdo ser bien joven y esperar cada domingo a que llegaran las 21.00h para ver el programa Al Filo De Lo Imposible junto a mi padre. En estos documentales se habla de las dificultades técnicas de las ascensiones, la lógistica empleada, pero también lo complicado de tomar decisiones, la gestión de situaciones límite, la muerte, la incertidumbre, la soledad , la tranquilidad etc.

Hoy os quiero hablar sobre un documental que he visto recientemente titulado "Mentes Escaladoras" dirigida y producida por Elena Infante. Este documental nos acerca a la escalada como herramienta terapéutica ( respaldada por pruebas científicas) junto con una estética visual preciosa y unos testimonios muy sinceros.

En testimonios observamos que la escalada es un encuentro sincero con uno mismo, un trabajo de empoderamiento en un entorno natural. En la escalada el equilibrio entre los diversos aspectos complejos mentales es de vital importancia, junto con un equilibrio entre la parte física, técnica y psicológica. Se entiende así al escalador como una persona que está conectada a sí mismo en todo momento, y al mismo tiempo en continua relación con su entorno. El estado de flow es un estado óptimo para la escalada, pero también para la vida diaria. Las habilidades mentales trabajadas durante la escalada se reflejan en la vida diaria, por lo que las técnicas de visualización, meditación, consciencia del dialogo interno, autoafirmaciones etc son aplicables en cualquier situación de nuestra vida cotidiana.

Hablando de nuestra vida cotidiana, paremonos a pensar en que se basa el tiempo de ocio de la mayoría de la gente en nuestra sociedad; en satisfacción inmediata que no nos requiera esfuerzo físico ni psicológico. Vivimos en el mundo de la inmediatez, por lo que un deporte como la escalada nos reconecta con el arte de la paciencia y la perseverancia. Nos reencuentra con nuestros propios ritmos y con la importancia de la observación y la reflexión para el desarrollo.

Os invito a ver el documental -- > MENTES ESCALADORAS